Je angst de baas met hypnotherapie

Maar liefst 15% van de Nederlanders heeft last van angstklachten, zoals piekeren, faalangst, of paniekaanvallen. Angst is een normale reactie op dreigend gevaar. Maar als je je iedere dag angstig voelt en de angst je dagelijkse leven beïnvloedt, dan is het tijd om je klachten aan te pakken.

Angst kent vele vormen. Voor sommige mensen is angst heel concreet. Ze zijn bang voor hun rijexamen, durven niet te spreken in het openbaar of zijn bang voor spinnen. Maar angst kan ook meer onbewust of subtieler zijn.

Als je in het verleden te maken hebt gehad met een heftige of onveilige situatie, dan kan angst ‘in je systeem gaan leven’. Onbewust is er dan altijd een licht sluimerende angst, een onprettig gevoel. Je hebt misschien last van piekeren, anticipeert veel op problemen die niet goed zijn of fout kunnen gaan. Het belemmert je om je leven ten volste te leven. Ook kan het leiden tot ongezonde levenskeuzes.

Pak angstklachten aan met hypnotherapie

Angstklachten zijn goed en snel te behandelen met hypnotherapie.

Gemiddeld met 4-6 sessies je angst onder controle
Inzicht in onderliggende patronen waardoor je ook in de toekomst angst de baas blijft.
Gedeeltelijke vergoeding vanuit het aanvullende verzekeringspakket.

Plan gratis kennismakingsgesprek

Mijn aanpak

Hoe je met angst omgaat is vaak onbewust gevormd door je opvoeding, je ervaringen in het leven en je persoonlijkheid. Daarnaast zijn sommige mensen gevoeliger voor angst en paniek. Wat de oorzaak van je angst ook is, met hypnotherapie pak je het aan. Angst leeft niet alleen in je hoofd maar ook in je lijf. Je stresssysteem draait overuren, met als gevolg een te snelle hartslag, een ontregeld adrenaline/cortisol-niveau en een verstoorde ademhaling. Bij een paniekaanval raakt de ademhaling zelfs zo verstoord dat je het gevoel kunt hebben dat je flauwvalt, of niet meer in de werkelijkheid bent.

Angst zorgt ervoor dat je meer en meer in je hoofd gaat leven, en minder in je lijf. In mijn behandeling kijken we niet alleen naar de mentale kant van angstklachten, maar ook naar de fysieke. Zo kun je bijvoorbeeld door je ademhaling en zenuwstelsel te reguleren, weer rust brengen in je hoofd. Vanuit die rust ga je aan de slag om de onderliggende patronen van je angst aan te pakken.

Persoonlijk behandelplan

Niemand is hetzelfde. Hoe angstklachten zich uiten is bij iedereen anders. Ik stem mijn behandeling daarom altijd af op jouw persoonlijke situatie. Na de eerste sessie (de intake) stel ik een persoonlijk behandelplan voor je op. Naast hypnotherapie gebruik ik in mijn behandeling ook technieken uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit is vanuit de reguliere zorg de standaardbehandeling voor angstklachten.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die zelfhypnose leren betere en meer bestendige resultaten behalen bij de behandeling. Indien gewenst kan het leren van zelfhypnose onderdeel zijn van de behandeling.